Онлайн программа активной жизни #могу5недель
Старт — в следующий понедельник
Продолжительность - 5 недель
Продолжительность - 5 недель
Что входит в программу
- 15 вдохновляющих понятных и легко выполнимых практических заданий.
- 5 еженедельных диагностик основных ошибок и обучение навыкам для их устранения.
- Поддержка, мотивация, персональные консультации.
- Новые способы достижения результатов.
- Прокачка уверенности в своих силах.
Онлайн программа активной жизни #могу5недель - это практический помощник поддержка, вдохновение для достижения выбранных целей и желаний, осуществления планов, приближения к мечте. Всё возможно - будь то красота, здоровье, спокойствие, уверенность, самореализация или любое другое ваше стремление.
Содержание
5 насыщенных недель:
еженедельный разбор ошибок,
3 практических задания в неделю,
ежедневная поддержка и мотивация,
персональные консультации по запросу.
еженедельный разбор ошибок,
3 практических задания в неделю,
ежедневная поддержка и мотивация,
персональные консультации по запросу.
1 неделя
Индивидуальный план достижения цели, учитывая ваш текущий уровень подготовки, желания и предпочтений. Целью может быть физическая, снижение веса, повышение эффективности, увеличение уверенности или просто улучшение общего самочувствия. Всё что угодно.
(тестовая неделя, позволяет понять подходит ли вам программа)
2 неделя
Баланс между физической активностью, отдыхом и повседневными делами. Корректировка привычек и распорядка дня под приоритетные задачи.
3 неделя
Правильные техники измерения прогресса для полного понимания изменений в своем теле и настроении. Отслеживание эффективности тренировок, питания и эмоционального состояния.
4 неделя
Долгосрочные методики поддержки себя при помощи окружения и лично. От привычных вроде поощрения, наказания и позитивного мышления до продвинутых: "лестница времени", "как если бы", "сила прошлого" и другие.
5 неделя
Стратегическое мышление - активный образ жизни как стиль. Это уже не просто мода, а ключ к здоровому и комфортному будущему.
Какой результат вы получите
Прекрасное настроение: физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, что поможет вам быть более позитивным и радостным.
Повышение уровня энергии: ваша энергия и жизненный тонус выйдут на высокий уровне, что поможет вам легче справляться с повседневными задачами.
Улучшение самодисциплины: вы разовьете привычку к регулярным тренировкам и здоровому питанию, что поможет вам достигать своих целей в других областях жизни.
Принятие своей привлекательности: заметите, что ваша индивидуальность - это источник силы, а не повод для сомнений.
Повышение выносливости: тело станет более подтянутым, послушным и готовым к физическим нагрузкам.
Точки опоры: подберете из доступных ресурсов персональные инструменты и методы достижения своей цели.
3 шага для участия
1
оставить заявку
введите в форму регистрации
своё имя, кликните по кнопке "хочу попробовать" и отправьте мне приветственное сообщение
могу5недь
своё имя, кликните по кнопке "хочу попробовать" и отправьте мне приветственное сообщение
могу5недь
2
согласовать детали
определимся с датой и проведем с вами вводную онлайн консультацию, после чего вы получите полноценный доступ к программе сроком на одну неделю
3
опробовать программу
в течение недели мы сделаем 3 практических задания, а по завершению разбор основных ошибок. Конечно же, вам будет доступен персональный чат поддержки, советы, мотивация.
Об авторе
Масков Сергей
Автор и куратор марафона
Профессиональный сертифицированный коуч, фитнес тренер и действующий спортсмен. Считаю что у каждого есть все возможности для достижения любой цели, и у каждого свой путь для их достижения. Нужно лишь приложить достаточные усилия в нужное время и в правильном направлении.
Узнать больше, почитать отзывы можно в профиле Instagram
Связаться со мной и задать уточняющие вопросы можно напрямую через Telegram
Узнать больше, почитать отзывы можно в профиле Instagram
Связаться со мной и задать уточняющие вопросы можно напрямую через Telegram
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с куратором через соцсети:
